心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。很多时候，限制我们的，不是周遭的环境，也不是他人的言行，而是我们自己。看不开、放不开、办不了，把自己囚禁在灰暗的恶性循环里，不创新、不自信、不行动，把自己局限在固定的空间里，如果不能打破心的禁锢，即使给你发挥的空间，你也找不到前行的道路。而我们要怎么自我调节？怎么纾解情绪？怎么砥砺前行？

一堂轻松幽默的心理课程就是打开各位干警心理情绪释放的钥匙，8月5日，蒙自法院特邀心理学在职博士、国家青少年心灵成长高级导师、红河学院心理学副教授丁颢老师为干警开展《心理健康与压力调适》讲座，全院干警聆听此次讲座。

丁教授从心理学的角度出发，以心理健康、应对健康▪关爱心灵、心理压力与调适及心理小测试四个方面为授课内容，采用知识讲授、开展互动、自我测试等多种形式，结合自身工作经历用形象生动的案例、深厚的学术知识，与干警们就工作、生活中常见的情绪压力及如何调适压力进行了全面讲解。授课过程中，丁老师不时与干警们分享经历与感悟，并进行测试互动，讲座氛围一时浓烈。

精彩丰富的内容总是让人意犹未尽，讲座结束后，干警纷纷表示，内容贴近实际、简单易懂，对今后的工作起到了调解舒缓的作用，激发了工作的动力，部分干警更将内容与法院的象征天平相结合，说到“心理就像天平，总是需要平衡，只有认真的耕耘才有回报，只有合理的释压，才能更好的工作”。在今后的工作中，蒙自法院将更加注重干警心理方面的建设，让干警以饱满的精神状态投入工作中，学会快乐生活、科学生活、找到最佳平衡状态。